این سوالی است كه قرن ها ذهن دانشمندان را به خود مشغول كرده اما تا كنون هیچ كس پاسخ قاطعی برای آن ارائه نكرده است .
برخی معتقدند خواب پس از فعالیت های روزانه به بدن فرصت تجدید قوا می دهد اما بررسی ها نشان داده است انرژی ای كه با خوابیدن حتی به میزان ۸ ساعت حفظ می شود بسیار ناچیز است ( حدود ۵۰ كیلوكالری یعنی به اندازه انرژی حاصل از مصرف یك تكه نان تست).
تحقیقات نشان می دهد، ما باید بخواهیم برای اینكه خواب برای حفظ مهارت های شناختی انسان مانند سخن گفتن ، حافظه ، خلاقیت و تفكر انعطاف پذیر ضروری است.
اگر نخوابیم چه اتفاقی می افتد ؟
یك راه آسان برای اینكه بفهیم نقش خواب در زندگی و سلامت انسان چیست ، این است كه ببینیم اگر انسان نخوابد چه اتفاقی می افتد.
كم خوابی بر فعالیت مغز تاثیر منفی دارد؛ اگر شما شبی را تا صبح نخوابیده و بیدار مانده باشید احتمالا با علائمی مانند بدخلقی ، گیجی و تلوتلو خوردن ، زودرنجی و تحریك پذیری و فراموشی آشنا هستید.
فقط با یك شب بیخوابی تمركز به میزان زیادی مختل و توانِ توجه انسان نیز به گونه ای چشم گیری كم می شود.
در صورتی كه محرومیت از خوابِ كافی ادامه داشته باشد ، بخشی از مغز كه مسئول كنترل زبان ، حافظه ، برنامه ریزی و احساس زمان است ، به شدت متاثر و عملا متوقف می شود.
تحقیقات همچنین نشان می دهد افراد كم خواب اغلب در پاسخ به وضعیت هایی كه سریع تغییر می كنند و همچنین در قضاوت منطقی ، دچار مشكل هستند.
خواب هاي مردان با زنان تفاوت دارد.
مردان بيشتر خواب كار روزمره، خشونت جسمي و اسلحه مي بينند حال آن كه زنان، افراد خانواده، موضوعات عاطفي و هدف هاي زندگي شان را خواب مي بينند.
خواب زنان بيشتر در محيط هاي داخلي و پر از وسايل منزل و لباس اتفاق مي افتد واغلب با غم و اندوه همراه است. با وجود آن كه زنان طي چند دهه گذشته مثل مردان كار مي كنند اما خواب هايشان شبیه مردها نشده است.
ميشل شردل، محقق خواب شناسي در مركز روان شناسي ادگار بيل، خواب زنان و مردان در سال هاي ۱۹۵۶، ۱۹۷۰، ۱۹۸۱ و ۲۰۰۰ را بررسي كرد و دريافت خواب زنان و مردان با هم تفاوت دارد.
منبع
+
نوشته شده در سه شنبه سی و یکم اردیبهشت 1387 ساعت 11:8 توسط دكتر امید
|
(بی جنبه!!!)
)
